Mr Green বুকি রিভিউ ২০২৪ - Responsible Gaming

জুয়া খেলা একটি সমস্যা হতে পারে যদি আপনার পিছনে কাটাতে বা থামাতে অসুবিধা হয়।

যখন খরচ আয়ের বেশি হয়ে যায় এবং আপনার সুস্থতা (শারীরিক বা মানসিক), উৎপাদনশীলতা (স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে), নিরাপত্তা (অর্থের ক্ষেত্রে), এবং সামাজিক বন্ধন (বিচ্ছিন্নতার মাধ্যমে) ক্ষতি করতে শুরু করে, তখন আপনার জুয়া খেলার সমস্যা হয়।

বড় জুয়া খেলার ঋণ এবং ঋণের ভারসাম্য জমা করার সময় সমস্যা জুয়াড়িরা প্রায়ই তাদের পরিবার, ক্যারিয়ার এবং একাডেমিক বাধ্যবাধকতা অবহেলা করে। কিছু সমস্যা জুয়াড়ি অস্বীকার করে যে তাদের একটি সমস্যা আছে, নিজেদের খরচ নির্বিশেষে তাদের ক্ষতির পেছনে ছুটছে, এবং তাদের জীবনের অন্যান্য সমস্ত দিক থেকে জুয়া খেলাকে অগ্রাধিকার দেয়।

দায়িত্ব নিয়ে খেলুন

আসক্তি কাটিয়ে ওঠার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল স্বীকার করা যে আপনার সমস্যা আছে। এটা মেনে নিতে অনেক সাহস লাগে, বিশেষ করে যদি আপনার সঞ্চয় চলে যায় এবং আপনার সামাজিক বৃত্ত কমে যাচ্ছে।

আশা হারাবেন না, এবং নিজে থেকে এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করবেন না। অনেক মানুষ আগে আপনার জুতা ছিল এবং কার্যকরভাবে তাদের আসক্তি পরাস্ত এবং তাদের জীবন চালিয়ে যান. তুমিও করতে পার.

আপনি কি দেখতে পান যে জুয়া খেলা আপনাকে সময় কাটাতে সাহায্য করে যখন আপনি একা এবং বিরক্ত হন? এটা কি আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যের সাথে বা অফিসে বিশেষভাবে চাপের দিনটির সাথে তর্ক করার পরে? প্রতি দায়িত্বের সাথে জুয়া খেলা, আপনি এটি শুধুমাত্র বিনোদনের জন্য করা উচিত এবং কিছু থেকে পালানোর উপায় হিসাবে নয়।

আপনার অনুভূতি মোকাবেলা করতে বা একঘেয়েমি দূর করার জন্য বাজি ধরার পরিবর্তে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া, জুয়া খেলে না এমন লোকদের সাথে আড্ডা দেওয়া, নতুন আগ্রহগুলি অন্বেষণ করা এবং শিথিল করার কৌশলগুলি অনুশীলন করা আরও বুদ্ধিমান এবং আরও সহায়ক হবে।

যেখানে সাহায্য চাইতে হবে

আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে এটি সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন আপনার জুয়া খেলার অভ্যাস কাটিয়ে ওঠা. আপনি যদি একা থাকেন এবং নতুন বন্ধুদের জন্য অনুসন্ধান করেন তবে আপনাকে ক্যাসিনো বা ইন্টারনেট অবলম্বন করতে হবে না। সামাজিক কিছু করুন, সহকর্মীদের কাছে পৌঁছান, একটি ক্রীড়া ইভেন্টে অংশ নেওয়া বা পড়ার ক্লাব, একটি কোর্সে নাম লেখানো বা স্বেচ্ছাসেবী। যদি সম্ভব হয়, এটি পছন্দনীয় একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন.

এই মত সমাবেশের জন্য বিকল্প বিকল্প আছে. জুয়াড়ি বেনামী, একজনের জন্য, বাধ্যতামূলক জুয়া থেকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য একটি 12-পদক্ষেপ প্রোগ্রাম নিয়োগ করে। একজন "স্পন্সর" বা একজন প্রাক্তন জুয়াড়ি খুঁজে পাওয়া যিনি এখন শান্ত এবং নির্দেশনা এবং সহায়তা দিতে পারেন এই প্রোগ্রামের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।